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CLASES ONLINE

LOCAL MIX

Lunes, Miércoles y Viernes

10 hs.

 

ZUMBA FITNESS

Lunes, Miércoles y Viernes

18 hs.

​

STRONG BY ZUMBA

Lunes y Miércoles

14 hs.

Martes y Jueves

18 hs.

​

ZUMBA TONING

Martes y Jueves

19 hs.

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  ACTIVIDADES 

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ZUMBA  FITNESS

  Es un ejercicio físico aeróbico basado en movimientos de danzas latinas. Una disciplina que combina el ejercicio con la danza con la finalidad de realizar deporte, bailar y divertirte con tu cuerpo.

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STRONG BY ZUMBA™
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  Es un programa de entrenamiento HIIT o entrenamientos en intervalos de alta intensidad, que combinan ejercicios de tipo cardiovascular, pliométricos y movimientos realizados con el propio peso corporal, todo sincronizado con la música.

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  Strong by Zumba™ no es una clase de baile, es un entrenamiento intensivo.

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ZUMBA TONING

  Este tipo de ejercicio añade los Toning Sticks (pesas ligeras) y lo combina con la dinámica del Zumba® Fitness tradicional. Se trata de un entrenamiento cardiovascular orientado a modelar y tonificar el cuerpo.

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ZUMBA KIDS Y Jr.

  Fomenta la actividad física en los niños, quienes logran afianzar su capacidad rítmica y coordinación mediante el baile y la música. Con actividades entretenidas y recreativas favorecen su desarrollo, hacen nuevas amistades y aumentan su autoestima.

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ACROTELAS 

  La danza aérea es un ejercicio que entre otros beneficios ayuda a  mejorar la coordinación y flexibilidad. Esta actividad libera el estrés y tonifica cada músculo del cuerpo ,principalmente en brazos, piernas y abdomen. 

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ZUMBA GOLD

  Es un programa de fitness muy similar a Zumba® tradicional pero con movimientos más fáciles de seguir y de bajo impacto . Va dirigido a los principiantes, adultos mayores y personas con lesiones, embarazadas o movilidad reducida.  

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LOCAL MIX

  Utiliza ejercicios de efecto localizado y emplea el peso del cuerpo junto con una variedad de elementos con el objetivo de aumentar la resistencia y la fuerza de determinados músculos.

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ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL

  Es una propuesta fitness completa que contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo, a la vez que desarrolla masa muscular, ayuda a perder peso y quemar grasas.

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YOGA

  Esta práctica conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la postura, flexibilidad y estado físico en general.

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PILATES MAT

  Los ejercicios de pilates contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad. Estos ejercicios se realizan sobre una colchoneta junto con variados complementos.

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