LOCAL MIX
¿Qué es?
La gimnasia localizada se caracteriza por una rutina de entrenamiento en la cual se aplican ejercicios específicos según la zona del cuerpo que se desea ejercitar.
El objetivo de esta práctica es, por un lado, aumentar la masa muscular y, por otro, quemar gran cantidad de calorías que redundan en una pérdida del volumen de grasa corporal. Se realizan durante una clase un número determinado de repeticiones en los que sobre todo se trabajan la fuerza y tonifican y definen los músculos.
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Beneficios
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Desarrollo pulmonar y cardíaco: Mediante el ejercicio físico estamos favoreciendo la capacidad de respuesta de los órganos del cuerpo que intervienen en el sistema respiratorio y circulatorio.
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Tonifica músculos: Una práctica regular de gimnasia localizada nos permite tonificar la masa muscular de nuestro cuerpo y aumentar notablemente el volumen de los músculos.
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Actividad aeróbica: Nos permite no sólo estilizar nuestra figura sino también volverla mucho más ágil y flexible en sus movimientos.
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